Bez wątpienia, człowiek jest tym co je. W zależności od tego czy posiłki są odpowiednio zbilansowane waga człowieka jest prawidłowa albo nie. Podobnie jest nie tylko z masą ciała ale również i z ogólną kondycją organizmu. Organizm człowieka do tego aby mógł pracować w sposób prawidłowy potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Do takich składników zaliczają się przede wszystkim białka, cukry oraz tłuszcze. Ponadto należy zadbać o odpowiednią dawkę witamin oraz minerałów. Wszystkie te składniki powinny być właściwie zbilansowane.
Pieczywo pełnoziarniste – dlaczego warto?
Powodów dla których warto zamienić pieczywo z białej mąki na to pełnoziarniste jest przynajmniej kilka. Warto wiedzieć, że białe pieczywo produkowane jest z mąki z oczyszczonych ziaren. W procesie obróbki ziarna utracone zostają ważne składniki odżywcze. Pełnoziarniste pieczywo, czyli takie które powstaje z pełnych ziaren zawiera przede wszystkim dużą dawkę błonnika, a ten jest niezastąpiony w prawidłowych procesach trawienia i wydalanie resztek pokarmu z organizmu. Jelita człowieka pracują o wiele lepiej, jeżeli przyjmowane jest każdego dnia pieczywo bogate w błonnik. Pieczywo z pełnego ziarna ma także szereg innych zalet. Pieczywo tego rodzaju polecane jest zwłaszcza osobom, które chcą zrzucić kilka kilogramów. Jest mniej szkodliwe niż pieczywo z białej mąki, zawiera cenne składniki odżywcze. Kromka z chleba pełnoziarnistego może być dobrym pomysłem na pożywne śniadanie albo na smaczną kolację.