Wiele osób, swoją prawidłową masę ciała oceniają przez pryzmat tego, jaki rozmiar ubrania noszą, albo też, czy czują się atrakcyjni w swoim ciele. Jednak należy podkreślić, iż nie zawsze jest to rzetelna ocena. Do prawidłowego oszacowania potrzebne są także i inne ważne parametry obok wagi takie jak wzrost, czy płeć. To właśnie na podstawie tych danych można obliczyć indeks BMI a później pozyskany wynik porównać z zakresem wartości BMI i tym samym dowiedzieć się, czy mamy do czynienia na przykład z wychudzeniem, niedowagą, czy też może masa jest prawidłowa, albo występuje nadwaga, lub otyłość.
Wszelkiego rodzaju odchylenia od normy mogą mieć negatywny wpływ zarówno na zdrowie jak i na wygląd sylwetki. W przypadku wysokiego wskaźnika BMI, który świadczy o zbyt dużej zawartości tkanki tłuszczowej niestety, ale bardzo zwiększa się ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia- takie jak na przykład miażdżyca, udar, czy choroby niedokrwienne serca, dlatego też warto dokładać wszelkich starań i regularnie się kontrolować, aby masa ciała była prawidłowa. Otyłość jest częstym problemem, który stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.